အရက် လေး ဖြစ်တဲ့အခါ နေ့ထောင်းမှာပင် သောက်ရွေးချယ်တဲ့ အရာလိုလာတာ မဟုတ်လား။ မီးသောက်ပြီး ဖူးရောင်းကို သောက်ခဲ့တာ မရှိလား။ သာမန်ပြောဆိုရင် ဒါဟာ သင့်ခန္ဓာကို ရေပြည့်အားဖြည့်ပေးတဲ့ နှင့် အခြားအရာများထဲက အရောင်းအသားနှင့် ဝါသနာရောင်းကို ပေးပို့ပေးတဲ့ အရာတစ်ခုလော။ ဒါကြောင့် ဖူးရောင်းကို သောက်ခြင်းဟာ ဘယ်သူမဆို အကောင်အထည်ဖော်ပေးပါတယ်။
သူတို့က အသားများကို ချေးထားပြီး ဖျားထားလိုက်တဲ့ ရောင်းနည်းပွဲအဖြစ် ပြုလုပ်ထားတယ်။ အနည်းဆုံး၊ သင့်ဟာ အသားများထဲမှာ ပါဝင်သော အကောင်းဆုံးအရာတွေကို မည်သည့် အခြားသော သောက်စရာများထဲမှာ ပါဝင်နိုင်သော အပိုင်းကို မပါဘဲ ရယူပါသည်။ ကြီးမားသော သီးများ၊ အနီရောင်သီးများနှင့် မျက်နှာပြင်သီးများက အသားပွဲရောင်းနည်းသောက်စရာတွင် အသုံးဝင်သော အသားများဖြစ်ပါသည်။ သူတို့က vitamin C ဖြင့် ပြည့်စုံနေပါသည်။ ဒါဟာ သင့်ကို နားလည်မပြီး ဖြစ်လာတဲ့အခါ ကာကွယ်ပေးပြီး သင့်ကို အရည်အချင်းရှိတဲ့ မျက်နှာပေးပါတယ်။ သူတို့ထဲမှာ potassium လည်း ပါဝင်နေပါတယ်။ ဒါဟာ သင့်ရဲ့ အိမ်ကြီးနှုန်းကို အထူးသဖြင့် ထိန်းသိမ်းပေးဖို့ လိုအပ်တဲ့ အရာဖြစ်ပြီး၊ ဒါက သင့်မြောက်မျက်များကို သူတို့ လိုအပ်တဲ့အတိုင်း အလုပ်လုပ်နိုင်စေပါတယ်။ ဒီတော့၊ သင့်ဟာ အသားပွဲရောင်းနည်းသောက်စရာကို သောက်ပြီးနောက် သင့်အား လိုအပ်တဲ့အရာတွေကို ပေးပို့နိုင်ပါသည်။
သင့်တို့အနက်မှာ ခရီးစွဲရေဟာ ပြောင်းလဲမှုမရှိတယ်လို့ ထင်နေတဲ့သူတွေရှိနိုင်တယ်… သကြားဖျာထီးပေါ်ပြင်ဆင်မှု ━ သကြားဖျာထီးကို သင့်ရေထဲမှာထည့်လိုက်ရင်၊ သကြားအရရွေးနဲ့ အသန်းတွေကို မထည့်ဘဲ ပို၍ကောင်းစွာ အာရုံကောင်းတဲ့ အရာတစ်ခုရမယ်။ သင့်ရေထဲမှာ ထည့်လိုက်ရင် BOOM (သကြားနဲ့ အသန်းတွေ) ဖြစ်ပြီး၊ ဒါဟာ သင့်အားကောင်းစွာ အရာရှိတဲ့ အရာတစ်ခုဖြစ်ပါမယ်။ သင့်ရေထဲမှာ ဒါလုပ်လိုက်ရင်၊ သကြားမှာရှိတဲ့ ဗီတာမင်နဲ့ မီနာရယူတွေကိုလည်း ရယူရမယ်။ သင့်ရဲ့ အရသာအလိုအလျောက် အမျိုးမျိုးသကြားဖျာထီးကို မျှော်လင့်ပြီး အသစ်တစ်ခုဖန်တီးလို့ရပါတယ်။
ဟုတ်ပါတယ်၊ သကြားနဲ့ အလှိုင်အစားများထဲမှာ ထည့်ထားတဲ့ သကြားဟာ အရသာကောင်းတယ်လို့ များများခုန်ပြီး ကယ်လော်ရီလည်း အများကြီးပါဝင်ပါတယ်။ ဒါက သင့်ခန္ဓာကို ဆိုးရွားစေတဲ့ အပြောင်းအလဲတစ်ခုဖြစ်ပြီး အပြားလေးကို ရှင်းလင်းစေနိုင်ပါတယ်၊ ဥပမာ သင့်ဟာ အလွန်များပြီး ဒီابتဖြစ်လာလို့ရတယ်။ ဒါပေမယ့် ကျွန်တော်က အလွန်ကြိုက်တဲ့ အရာက သီးသန့်ပွဲထုတ်ကိရိယာတွေပါ။ ဒီမှာ သကြားထည့်မှု မရှိဘူးလို့ သင့်ဟာ အရသာကောင်းတဲ့အတွက် အရောင်းအသားတွေကို ရယူနိုင်ပါတယ်။ ပိုမိုသီးသန့်ပွဲထုတ်ကိရိယာထဲမှာ သကြားကယ်လော်ရီ အနည်းငယ်ပါဝင်ပြီး သကြားထည့်ထားတဲ့ အစားအစာထဲမှာ ထားသောကြောင့် ဒါဟာ အံ့အားဖြစ်ပါတယ်။
သီးသန့်ပွဲထုတ်ကိရိယာတွေထဲမှာ အကောင်းဆုံးအချက်က ဒါကို လုပ်ဖို့ အလွယ်တကူပါတယ် - မိမိရဲ့ ကိုက်ချိန်မှာ ဖြစ်စေ သို့မဟုတ် လမ်းပေါ်မှာ ဖြစ်စေ! ဒါဟာ ရေပို့ချိုးတစ်ခုနဲ့ သီးသန့်ပွဲထုတ်ကိရိယာတစ်ပုံကို သာသာပါပဲ။ မိမိရဲ့ ရေပို့ချိုးထဲမှာ ပွဲထုတ်ကိရိယာကို သွားပြီး ရေပို့ချိုးထဲမှာ ရေပေးပြီး ရောက်ရောက် သော့သော့ သောက်ပါ။ ဒါက အလွယ်တကူပါတယ်! မိမိရဲ့ ဆေးကို သို့မဟုတ် ဘက်ပက်ထဲမှာ ပွဲထုတ်ကိရိယာတွေကို ထားပြီး မိမိရဲ့ လိုအပ်ချက်ရှိတဲ့အခါ အဆင့်အတန်းမှာ သို့မဟုတ် ပြေးကွင်းမှာ သို့မဟုတ် သင်္ကေတတွေနဲ့ လုပ်ဆောင်နေတဲ့အခါ အဆင့်အတန်းမှာ အဆင့်အတန်းကို သောက်နိုင်ပါတယ်။
သင့်အသုံးအဆောက်အကြောင်း အရာအားလုံးကို တစ်နေရာတည်းမှာ ကြည့်ရှုပါ
EN