အမှိုင်ကြေးဖုတ်ထားသော မင်းဆိုပါ။ မင်းဆိုကြေးဖုတ်ထားသော မင်းဆိုကို စားခဲ့ရာ မလား? ဒါဟာ နံနက်များအတွက် ကောင်းမွန်သော၊ ပိုမိုကောင်းမွန်သော အချိန်များအတွက် သဘာဝပြုထားသော သီးသန့်အားဖြည့် အရသာရှိသော အစားအစာဖြစ်ပါသည်။ အလုပ်လုပ်ရန် သို့မဟုတ် အစားအသောက်များတွင် အထူးပြောင်းလဲထားသော အစားအသောက်အဖြစ် ပိုမိုကောင်းမွန်သော အရသာရှိသော မင်းဆိုကြေးဖုတ်ထားသောကို ဖန်တီးရန် အလွယ်တကူဖြစ်ပါသည်။ မင်းဆိုကြေးဖုတ်ထားသော အရသာက ဆိုင်မှ ဝယ်ယူထားသော အခြားကြေးများထက် ပိုကောင်းပါသည်။ မင်းဆိုကြေးဖုတ်ထားသောကို မင်းဆိုကြေးကို ချစ်သူများအတွက် အားလုံးကို ကောင်းမွန်စွာ အသုံးပြုပါ။
မင်းဆိုကြေးဖုတ်ထားသောကို ဖန်တီးရန် နှစ်ခုလုံးလိုအပ်ပါသည်။ ပထမဆုံးမှာ မင်းဆိုကြေးချစ်သူများအတွက် အခြေခံအရာဖြစ်သည်။ မင်းဆိုများဖြစ်ပါသည်။ မင်းဆိုများ၏ ကြေးဖုတ်ထားသောကို ဖန်တီးရန် ကောင်းမွန်သော မင်းဆိုများဖြင့် လုပ်ဆောင်ရန် လိုအပ်ပါသည်။ မင်းဆိုကြေးဖုတ်ထားသောကို ဖန်တီးရန် ကောင်းမွန်သော မင်းဆိုများကို ရွေးချယ်ရန် အရေးကြီးပါသည်။ မင်းဆိုကို ကောင်းမွန်သော အချိန်တွင် ရွေးချယ်ရန် လိုအပ်ပါသည်။ မင်းဆိုကို ကောင်းမွန်သော အချိန်တွင် ရွေးချယ်ရန် လိုအပ်ပါသည်။ မင်းဆိုကို ကောင်းမွန်သော အချိန်တွင် ရွေးချယ်ရန် လိုအပ်ပါသည်။ မင်းဆိုကို ကောင်းမွန်သော အချိန်တွင် ရွေးချယ်ရန် လိုအပ်ပါသည်။ မင်းဆိုကို ကောင်းမွန်သော အချိန်တွင် ရွေးချယ်ရန် လိုအပ်ပါသည်။
ဂျင်အတွက် မန်ဂိုသီးအားလုံးကို အခွံခွာပြီး အသားညှပ်ပေးပါ။ ဒါကို ထက်မြက်တဲ့ ဓားနဲ့ လုပ်နိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမဲ့ အသီးနဲ့ ဟင်းသီးဟင်းရွက်တွေကို ခုတ်ဖို့ မကျင့်ဘူးဆိုရင် အမြဲတမ်း လူကြီးတစ်ယောက်ကို အကူအညီတောင်းတာ အကောင်းဆုံးပါ။ မင်ဂိုကို အပိုင်းပိုင်းဖြတ်ပြီး အိုးထဲထည့်ပါ။ နောက် သကြားနဲ့ သံပရာရည် တစ်ခြမ်းလောက်ပါ။ သကြားသည် မင်ဂိုကို အရသာအရသာချိုစေပြီး ဂျက်မန်းအဖြစ်ပြောင်းစေပြီး သံပုရာရည်သည် အနှစ်သာရများအားလုံးကို သေးသိမ်စေပြီး ဒီဂျက်မန်းအတွက် ထိန်းသိမ်းပစ္စည်းအဖြစ်လည်း လုပ်ဆောင်သည်။
အားလုံးကို အိုးထဲထည့်ပြီးတာနဲ့ မင်ဂိုခွံကို မီးဖိုပေါ်မှာ ချက်ပြုတ်ဖို့ အချိန်ရောက်ပါပြီ။ အစာအိမ္မွာ အစာအိမ္ေထာင္စုကို အလုပ္ေပးဖို႔ လိုအပ္တဲ့ အခ်ိန္မွာ အစာအိမ္ေထာင္စုက အစာအိမ္ေထာင္စုကို အလုပ္ေပးဖို႔ လိုအပ္ပါတယ္။ အဲဒီအဆင့်မှာ မီးတောက်ကို ပိတ်လိုက်ပြီး ဂျက်မန်းကို မိနစ်အနည်းငယ် အအေးခံထားပါ။ (၂) အသားအရေကို သန့်စင်ပေးရန် အိုးတွေကို မပျက်စီးအောင် ကာကွယ်ဖို့ အဖုံးတွေ မခတ်ခင် အိုးတွေကို လုံးဝ အအေးပေးပါ။
မင်းသည် မန်ဂို ဂျာမှာ အပြည့်အစုံဖြင့် ချက်ပြားများကို ဖော်ပြထားပြီးနောက် သုံးစွဲရန် ဖြည့်စွက်ပါ။ မန်ဂို ဂျာမှာ တိုင်း၊ ဘိုင်းဂယ်၊ ကရိုဝါဆန့်နှင့် ပန်ကက်များနှင့် အတူ ကောင်းပါသည်။ ပြင်းထန်သော ဒေါ်ဂျီး သို့မဟုတ် မန်ဂို လျှော်ပြီး အားလုံးတွင် အရသာရှိပါသည်။ သင့်သည် ရေးပွဲကို ပြင်ဆင်ပြီး မန်ဂို ဂျာကို ကော်က် သို့မဟုတ် ကပ်ကော်ပြီး အသစ်တစ်ခုအဖြစ် ဖြည့်စွက်နိုင်ပါသည်။ ဒီ လူမှုတစ်ခုကို မျိုးစုံနည်းလမ်းများဖြင့် တွေ့ရပါစေ။
မန်ဂို ဂျာဖြင့် အဆင်ပြေစေရန် ကျောက်သွားသော ထိပ်တန်း အရသာကို မန်ဂို ဂျာဖြင့် မနက်စားချိန်သို့မဟုတ် အချိန်အကြာတွင် ဖြစ်ပေါ်စေရန် နည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်ပါသည်။ အရသာက မတူညီသည် - အတူတူ ချောမွေ့နှင့် သြားသြားပြီး ဗီတာမင်နှင့် ကိုယ်ပိုင်အသားအရာများ (ကလေးများအတွက်သာမက အကိုင်းအကိုင်းများအတွက်လည်း) တွင် ရှိပါသည်။ မိုင်းမှာ မန်ဂို ဂျာကို အိမ်မှာ ဖန်တီးရန် အဆင်မပြေပါ။ ရောင်းချနိုင်သော အရာအမျိုးအစားများနှင့် တစ်နာရီခန့်တွင် သင့်သည် ပန်တီမှာ အချိန်များစွာ ထိန်းသိမ်းရန် မန်ဂို ဂျာအများအပြား ဖန်တီးနိုင်ပါသည်။