ເຈົ້າມີແຂ້ວຫວານບໍ? ແນ່ນອນວ່າທ່ານມີ, ໃນກໍລະນີນີ້ທ່ານຄວນໃຫ້ jams ຫມາກພະຍາຍາມ! ພວກມັນທັງໝົດຕົກຢູ່ພາຍໃຕ້ຄັນຮົ່ມອັນດຽວກັນຂອງຂີ້ເຫຍື້ອທີ່ເປັນໝາກໄມ້ທີ່ປຸງແຕ່ງດ້ວຍນ້ຳຕານ ແລະ ນ້ຳ ຈົນກວ່າພວກມັນຈະໜາແໜ້ນ, ເປັນຕາໜ້າກຽດຊັງ. ເອົາມັນໃສ່ເທິງຂອງ toast, ເຂົ້າຈີ່, crackers ແຕ່ຍັງເນີຍແຂງ! ກວນໝາກໄມ້ມີລົດຊາດທີ່ເຈົ້າສາມາດໃສ່ໃຈໄດ້, ສະຕໍເບີຣີ, ບລູເບີຣີ, ໝາກພິກໄທ ແລະແມ້ແຕ່ໝາກມ່ວງ ຫຼືໝາກມ່ວງເພື່ອຄວາມມ່ວນຊື່ນ. ແຈ່ວໝາກໄມ້ທີ່ເຮັດເອງກໍ່ແຊບແລ້ວ ເຈົ້າຈະຕົກໃຈວ່າມີລົດຊາດແນວໃດ!
jug ຂອງ jam ຫມາກ - ການ ປອບ ໂຍນ ໃນ ບ່ວງ, ສໍາ ລັບ ໃນ ເວ ລາ ທີ່ ທ່ານ ກໍາ ລັງ ມີ ຄວາມ ຮູ້ ສຶກ sad; ເມື່ອຍຫຼືພຽງແຕ່ເລັກນ້ອຍ shit! jams ຫມາກ ໄມ້ ເຫຼົ່າ ນີ້ ມີ ສີ ສົດ ໃສ jams ໃຫ້ ຫຼາກ ຫຼາຍ ຂອງ ລົດ ຊາດ ຫວານ ຮູບ ພາບ ທີ່ ເຮັດ ໃຫ້ ທ່ານ smile ໃນ ຂະ ນະ ທີ່ ຍັງ ຕື່ມ ດ້ວຍ ພະ ລັງ ງານ ສູງ. ຫຼືທ່ານສາມາດກິນນົມສົ້ມ, ນ້ຳກ້ອນ ຫຼືເຂົ້າໂອດພ້ອມກັບເຂົ້າໜົມໝາກໄມ້ໜ້ອຍໜຶ່ງເຊັ່ນໃນນ້ຳປັ່ນ. ທ່ານສາມາດເຮັດໃຫ້ຫວານກັບເຄື່ອງດື່ມແລະທະເລຊາຍຂອງທ່ານດ້ວຍ jams ຫມາກແທນທີ່ຈະໃຊ້້ໍາຕານຫຼືຢານ້ໍາປົກກະຕິ. ສະນັ້ນ, ເລີ່ມຕົ້ນມື້ຂອງເຈົ້າດ້ວຍການແຜ່ໝາກໄມ້ທີ່ແຊບຊ້ອຍ ແລະ ເບິ່ງວ່າມັນຊ່ວຍເພີ່ມອາລົມຂອງເຈົ້າໄດ້ແນວໃດ!
Jam (ບໍ່ພຽງແຕ່ສໍາລັບການເຜີຍແຜ່ກ່ຽວກັບສິ່ງຕ່າງໆ!) ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ມັນໃນຫຼາຍໆດ້ານໃນເຮືອນຄົວຂອງທ່ານ! ຕົວຢ່າງ, ປົນມັນກັບຄີມເນີຍແຂງຫຼືມັນເບີແລະໃສ່ bagels, muffins, sandwiches ຂອງທ່ານ ... ຢູ່ໃນເຮືອນນັ້ນ, ອາຫານເຊົ້າ - ຫຼືຈອກກາເຟປະມານສິບຈອກ - ຄຸ້ມຄ່າກວ່າລໍຖ້າ. ທ່ານສາມາດຖິ້ມ jam ຫມາກເຂົ້າໄປໃນຊີ້ນ, ໄກ່ຫຼືປາຂອງທ່ານເພື່ອເພີ່ມລົດຊາດທີ່ແຕກຕ່າງກັນແລະລົດຊາດທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່. ພວກມັນຍັງສາມາດເປັນອັນດີສຳລັບການຕື່ມເຂົ້າໜົມເຄັກ, ຄຸກກີ້ ແລະທາຕັອດເບິ່ງດີ ແລະລົດຊາດດີເລີດເຊັ່ນກັນ. ສຸດທ້າຍ, ຮູ້ສຶກວ່າບໍ່ເສຍຄ່າທີ່ຈະໃຊ້ jam ຫມາກເປັນສີທໍາມະຊາດສໍາລັບການ icing, frosting ຫຼື fondant ແລະເອົາ desserts ຂອງທ່ານໃນລະດັບຂອງຄວາມສຸກ. ການເຮັດໃຫ້ຫຼາຍທີ່ສຸດຂອງ jam ຫມາກ; ມັນບໍ່ແມ່ນພຽງແຕ່ສໍາລັບເຂົ້າຈີ່!
ນອກຈາກນັ້ນ, ເຈົ້າຢາກຮຽນຮູ້ວິທີເຮັດຫມາກເຍົາທີ່ເຮັດຢູ່ເຮືອນບໍ? ອັນນີ້ເປັນເລື່ອງທີ່ງ່າຍຫຼາຍ ແລະເຈົ້າສາມາດເຮັດອັນນີ້ຢູ່ເຮືອນໄດ້ງ່າຍໆດ້ວຍສິ່ງງ່າຍໆບໍ່ຫຼາຍປານໃດ — ບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງມີທັກສະ rhubarb ທີ່ເປັນມືອາຊີບ! ເລືອກໝາກໄມ້ທີ່ທ່ານມັກ, ບໍ່ວ່າຈະເປັນສະຕໍເບີຣີ, ບລູເບີຣີ ຫຼືອັນໃດກໍ່ໄດ້ຕາມທີ່ເຈົ້າມັກ. ລ້າງ ແລະ ຟັກຜັກກາດໃຫ້ລະອຽດ. ຕື່ມນ້ຳຕານ ແລະ ນ້ຳໝາກນາວໜ້ອຍໜຶ່ງໃສ່ໝາກໄມ້ຟັກໃສ່ໃນໝໍ້, ຈາກນັ້ນນຳມາປຸງໃສ່ເຕົາໄຟ ປະມານ 20-30 ນາທີ ຈົນກະຊັບ ແລະ ໜຽວ. ເພື່ອເຮັດໃຫ້ມັນມີລົດຊາດຫຼາຍ, ເຄື່ອງເທດດ້ວຍໄມ້ໄຄ, ຫມາກນັດຫຼືຂີງເລັກນ້ອຍ. ລ້າງໄຫແລະຝາໃຫ້ສະອາດດ້ວຍນ້ຳຮ້ອນແລ້ວເອົາໝໍ້ໃຫຍ່ມາຕົ້ມໃຫ້ສຸກກ່ອນເອົາໄຫໄປຕົ້ມ (ປົກໄວ້) 10 ນາທີ. ຈາກນັ້ນ, ຖອກນ້ຳຮ້ອນໃສ່ກະປ໋ອງເຫຼົ່ານີ້ຢ່າງລະມັດລະວັງ ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າປ່ອຍຊ່ອງຫວ່າງຢູ່ເທິງສຸດ ແລະປິດມັນໃຫ້ແໜ້ນ. ປ່ອຍໃຫ້ jars ເຢັນຢູ່ໃນອຸນຫະພູມຫ້ອງສໍາລັບສອງສາມຊົ່ວໂມງຫຼືແມ້ກະທັ້ງຄືນ. ເຮັດ jam ໝາກ ໄມ້ຢູ່ເຮືອນ. ຕອນນີ້ພ້ອມທີ່ຈະກິນເຂົ້າກັບຄອບຄົວ ແລະ ໝູ່ເພື່ອນແລ້ວ! ພຽງແຕ່ມີຄວາມມ່ວນແລະເພີດເພີນກັບໂຄງການ delicious ຂອງທ່ານ, ເຮັດໃຫ້ລົດຊາດ jam ຫມາກໄມ້ທີ່ທ່ານຕ້ອງການ.
ລອງເບິ່ງ 4 ວິທີນີ້ວໝາກໄມ້ທີ່ມີປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບສຳລັບອາຫານເຊົ້າ Jam ແມ່ນເຮັດດ້ວຍໝາກໄມ້ແທ້ ແລະ ທຳມະຊາດ ສະນັ້ນມັນຍັງຮັກສາວິຕາມິນ, ເສັ້ນໄຍ ແລະ ສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ ເຊິ່ງດີຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງເຈົ້າ. ໂຢເກິດຫມາກໄມ້ໃນເຂົ້າຈີ່, ເຂົ້າໂອດຫຼືນົມສົ້ມ - jam ຫມາກມີຄາໂບໄຮເດຣດແລະແຄລໍລີ່ທີ່ສູງຂຶ້ນເຊິ່ງສາມາດເລີ່ມຕົ້ນມື້ຂອງເຈົ້າໄດ້ດ້ວຍພະລັງງານຫຼາຍແລະສານອາຫານ. ດີກວ່າ, ໝາກ ໄມ້ມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະມີສຸຂະພາບດີກ່ວາໄຂມັນຫຼືນ້ ຳ ຕານສູງອື່ນໆ. ການກິນໝາກໄມ້ພຽງເລັກນ້ອຍໃນແຕ່ລະມື້ຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນພະຍາດຫົວໃຈແລະເບົາຫວານ, ການຄົ້ນຄວ້າແນະນໍາ. ເຖິງແມ່ນວ່າພວກເຮົາທຸກຄົນຕ້ອງການເລີ່ມຕົ້ນມື້ຂອງພວກເຮົາດ້ວຍອາຫານເຊົ້າທີ່ແຊບແລະມີສຸຂະພາບດີ, ແຕ່ສິ່ງທີ່ສາມາດມີຄວາມສຸກຫຼາຍກວ່າການບີບຫມາກໄມ້ບາງໆ? ເຈົ້າສົມຄວນໄດ້ຮັບອາຫານທີ່ມີລົດຊາດເພື່ອປິ່ນປົວຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ດັ່ງນັ້ນເຈົ້າຈຶ່ງຮູ້ສຶກດີ!
ເບິ່ງທຸກຢ່າງກ່ຽວກັບຜູ້ໃຊ້ຂອງເຈົ້າຢູ່ບ່ອນດຽວ
EN