健康的でおいしく、シンプルで簡単に作れるドリンクの作り方5つ

今日は5種類のドリンクの作り方をご紹介します。どれも作り方がとても簡単です。添加物は一切使用していません。油や肉を取り除くことができます。美容効果のあるものもあります。興味のある方はぜひお試しください！

自家製ドリンク1: ネクターと翡翠の露

準備材料: 冷やご飯、熱湯、氷砂糖

  具体的な方法：1. 小さなボウルに冷たいご飯を入れ、水を加え、箸を使ってもち米を粒に砕きます。このとき、水は少し濁ります。水と浮いている米を捨てます。米粒を底に残します。

2. 米粒を豆乳製造機に注ぎ、適量の氷砂糖を加え、お好みに応じて甘さを調整し、沸騰したお湯を注ぎ、豆乳製造機を始動して米粒を米ペースト状に叩きます。

3. 泡立てた後、注ぎ出して飲みます。出来上がった飲み物は滑らかです。沈殿物などがある場合は、適切に淹れられていないか、水が足りないことを意味します。

自家製ドリンク2：パッションフルーツジュース

パッションフルーツは酸味と甘みがあります。パッションフルーツをたくさん食べると良いでしょう。パッションフルーツには他の果物よりも数倍のビタミンCが含まれているので、女性の美肌に最適です。

準備材料: パッションフルーツ、蜂蜜、氷砂糖、温水

  具体的な方法:

1. パッションフルーツを洗って水を切り、ナイフで真ん中を切ります。果汁が流れ出るので注意してください。完全に切る必要はありません。スプーンで果肉を取り出せる程度で十分です。

2. スプーンを使って果肉をすべてすくい取り、ボウルに入れます。種は取っておきます（種は終わったら取り除くことができます）。スプーンを使ってさらに数回押し、果汁が完全に流れるようにします。

3.蜂蜜と氷砂糖を数個加え、適量のぬるま湯を注ぎます。冬にアイスを飲みたい場合は、冷たい水を直接注いでください。パッションフルーツの栄養を破壊するお湯は使用しないでください。よくかき混ぜて味見し、甘さと水の量を適宜調整します。ここでは具体的な量を示しませんでした。作るときに、好みの味に合わせて量を調整してもらいました。最初は水を入れすぎず、後で調整してください。