আপনি কখনো এমন তৃষ্ণায় পড়েছেন যে দিনের মাঝেই আপনার শুধু মিষ্টি পানীয়ের ইচ্ছা হয়েছিল? ফলের পাউডার খেতে হয়েছে? শুধু তাই নয়, এটি আপনাকে জীবন্ত রাখার একটি আনন্দদায়ক এবং স্বাদু উপায় এবং শরীরের প্রয়োজনীয় ভিটামিন এবং মিনারল পাওয়ার জন্যও উপযুক্ত—অর্থাৎ: স্বাস্থ্য বাড়ানোর জন্য ভালো! ফল পাউডার পানীয়ের উপভোগ কেন সবার জন্য সুবিধাজনক তা আরও জানুন।
এগুলি তরকারি থেকে তৈরি করা হয় যা শুকিয়ে এবং পাউডার করে একটি সূক্ষ্ম পাউডার তৈরি করা হয়। সংক্ষেপে, আপনি ফলের মধ্যে রয়েছে সমস্ত ভাল জিনিস পান ব্যতীত অতিরিক্ত চিনি বা অন্যান্য পানীয়ের মধ্যে লুকিয়ে থাকতে পারে রubbish। স্ট্রoবেরি, ব্লুবেরি এবং র্যাজবেরি ফল পাউডার পানীয়ের খুব উপযোগী। তারা ভিটামিন সি দিয়ে পূর্ণ যা খুব প্রয়োজনীয় কারণ এটি আপনাকে অসুস্থ হতে থেকে রোধ করে এবং আপনার চর্মের উজ্জ্বল দেখতে দেয়। তারা তাদের মধ্যে পটাশিয়ামও রয়েছে, এবং তা আপনার রক্তচাপ ঠিক রাখতে প্রয়োজন যেন সেই মাংসপেশি তাদের কাজ করতে পারে। সুতরাং, আপনি আসলে যা আপনার প্রয়োজন তা খেতে ফল পাউডার পানীয় খাওয়ার সময়!
আপনাদের মধ্যে কিছু মানুষ হয়তো মনে করে সাধারণ পানি বিষম বিরক্তিকর… ফল পাউডার পানীয় — চিনির জন্য একটি বিকল্প ━ যদি আপনি আপনার পানীয়কে আরো মজাদার করতে চান কিন্তু তা ছাড়াও যৌক্তিক পরিমাণে কোনো চিনি যোগ না করে, তবে ফল পাউডার পানীয় আপনার জন্য। আপনি এটি আপনার পানিতে মেশাতে পারেন এবং, ধ্বংস (ফলের স্বাদ এবং ঠাণ্ডা)! এটি যেন আপনার পানীয়ে একটি ছোট ফলের পার্টি! এছাড়াও, যখন আপনি এটি করেন… তখন আপনি ফলের সুবিধাগুলো থেকে সব ভিটামিন এবং খনিজ পদার্থও পান! আপনি এটি দিয়ে আরো বিশেষ কিছু তৈরি করতে পারেন, যেমন কয়েকটি ফল পাউডারের স্বাদ মেশালে আপনার স্বাদের পূর্ণ মিল হওয়ার জন্য একটি পানীয় তৈরি করুন!
হ্যাঁ, চিনি যুক্ত সোডা এবং ক্রীড়া পানীয় খুবই মিষ্টি হতে পারে, কিন্তু তারা অনেক ক্যালরি ধারণ করে। এর ফলে আপনার শরীরের জন্য খুবই খারাপ কিছু স্বাস্থ্য সমস্যা ঘটতে পারে, যেমন আপনি চর্বি বা ডায়াবেটিস হতে পারেন। এটাই আমি ফলের পাউডার পানীয় ভালোবাসি। এগুলোতে কোনো চিনি যুক্ত নেই, তাই আপনি মিষ্টি খেতে পারেন এবং একই সাথে গুরুত্বপূর্ণ পুষ্টি পদার্থও পাবেন। এছাড়াও, ফলের পাউডার পানীয়ে সাধারণত চিনির ক্যালরি কম থাকে তাই এটা সুগন্ধি চিনি যুক্ত পানীয়ের তুলনায় ভালো।
ফলের পাউডার পানীয়ের সবচেয়ে ভালো জিনিস হলো এটা তৈরি করা খুবই সহজ - যে কোনো সময় আপনি আপনার রান্নাঘরে বা বাইরে থাকুন! এটা শুধু একটি জলের বোতল এবং একটি ফলের পাউডারের প্যাকেট দিয়ে তৈরি। আপনি পাউডারটি জলের বোতলে ঢেলুন, ঝাঁকান...ঝাঁকান...পান করুন! এটা এতই সহজ! আপনি আপনার ব্যাগ বা ব্যাকপ্যাকে ফলের পাউডারের প্যাকেট রেখে দিতে পারেন যাতে আপনার ইচ্ছে হলেই একটি পানীয় তৈরি করতে পারেন, যেমন স্কুলে, খেলার মাঠে বা বন্ধুদের সাথে ঘুরতে যাওয়ার সময়।